Mouth Taping: ¿Pegarte la boca con esparadrapo para dormir te salva o te asfixia?
Si has visto TikTok, lo has visto: gente durmiendo con la boca tapada con esparadrapo. Dicen que así respiran por la nariz, no roncan y amanecen con más energía. Es el mouth taping y tiene más de 200 millones de visualizaciones.
¿Funciona? A medias.
Respirar por la nariz es lo correcto. Filtras aire, produces óxido nítrico y no resecas tus encías. El problema es que pegarte la boca no te enseña a respirar por la nariz, te obliga.
¿Cuándo es peligroso hacer mouth taping?
Es peligroso si roncas fuerte, tienes apnea del sueño, tabique desviado, alergia crónica o tomas medicación para dormir. Te puedes provocar ansiedad nocturna, pánico y despertares con falta de aire. Además, si ya respiras por la boca porque tu paladar es estrecho, taparte la boca no lo ensancha.
En Orion Dental vemos el origen: si tu paladar es estrecho, tu lengua no cabe arriba y se va atrás cerrando la vía aérea. La solución no es cinta, es ampliar el paladar o avanzar la mandíbula.
La alternativa segura que sí funciona: DAM.
El Dispositivo de Avance Mandibular es la versión médica y segura del mouth taping. Te lo hacemos a medida, avanzas 2-3 mm la mandíbula y respiras sin roncar sin taparte nada.
No te pongas esparadrapo de Amazon. Primero hazte un estudio de vías aéreas.
¿Te has planteado hacer mouth taping?
Ven a Orion Dental y te decimos si puedes o no. Estudio de ronquido gratuito.
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