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Cómo cuidar tus dientes en vacaciones

Martes, 03 Agosto 2021 09:15 Escrito por 
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cómo cuidar tus dientes en vacaciones 

Hay que adquirir unos buenos hábitos de salud e higiene bucodental para evitar problemas dentales posteriores. Esto nos puede aportar dejar de lado las molestias y dolores bucales, os daremos unos consejos de cómo cuidar de la salud bucodental en las vacaciones.

Llegan las vacaciones y con ellas las comidas fuera de casa, que nos alejan de nuestra rutina y, por consiguiente, rompe con los hábitos que llevamos durante el resto del año. Además de que el consumo de alimentos y bebidas con un alto contenido en azúcar se dispara.

Uno de los problemas más recurrentes y que aparecen en el periodo vacacional en nuestra salud bucodental es el del mal aliento. Producido al mayor consumo de bebidas que contienen alcohol, al igual que fumar, beber agua en abundancia y tener bien hidratada la mucosa sería fundamental.

Cuidar de nuestra salud bucodental es fácil en las vacaciones, no hay que relajarse porque si no se hace una buena prevención, las consecuencias pueden ser peores, Algunos estudios recientes demuestran que además de la ingesta de alimentos ricos en azúcar el cloro que se encuentra en las piscinas también podría erosionar nuestro esmalte dental si nos exponemos durante un período largo de tiempo.

 

Consejos durante vacaciones:

De la misma manera que protegemos nuestra piel del sol, así también deberíamos y debemos dedicar tiempo a nuestros dientes. Antes que decir que eso es difícil, es mejor leer esta serie de sencillos consejos para cuidar de nuestros dientes en vacaciones:

  • Es recomendable acudir a nuestro dentista de cabecera unos días antes a la salida vacacional y hacer una revisión bucal para detectar en un estadio temprano la aparición de cualquier enfermedad o infección dental.
  • Llevar encima un set de limpieza dental básico: cepillo, pasta y seda dental. Si se te olvidara, procura entonces beber gran cantidad de agua. Con este gesto se consigue a equilibrar el pH bucal y quitar posibles restos de comida que hayan quedado en ella.
  • Cepillarse los dientes como mínimo un par de veces al día. Lo ideal serían 3, después de cada comida pero eso en vacaciones es un poco más difícil.
  • Las frutas como la manzana y las fresas, aparte de ser un buen alimento nutritivo aportan frescor y protegen también nuestra salud dental. Así como el apio y la menta.

 

Consejos post-vacaciones:

Así como hemos explicado el antes y el durante, a continuación, os daremos una buena serie de consejos para proteger nuestra salud dental después de las vacaciones.

  • Ir al dentista en Madrid al volver a nuestra vida diaria. Aunque parezca evidente, mucha gente no lo considera necesario y se olvida de ello. Con el consecuente perjuicio que podemos provocar en nuestra salud bucodental.
  • Mantener una dieta sana y equilibrada, Dejar de lado los excesos de las vacaciones, tales como las grandes ingestas de azúcar, alcohol y alimentos grasos o ricos en carbohidratos.
  • Ser más riguroso con las limpiezas dentales, e incluso si es preciso, realizar una limpieza profesional para eliminar los posibles rastros de sarro o bacterias en la boca.
  • Descuidar la higiene bucal es motivo de infecciones de encías, debido a que la placa bacteriana se deposita en la base de los dientes, y al no eliminarlo se produce sarro. A mayor acumulación de placa, pueden atacar las encías y derivando en inflamaciones o peor aún; en gingivitis.

Es muy frecuente que, durante los períodos estivales, para evitar el calor, se tomen alimentos y bebidas fríos. Esto puede provocar la aparición de la sensibilidad dental y promover inflamaciones de los vasos sanguíneos que corren por dentro del diente. Si se hubiera dado el caso, es recomendable hacer uso de pasta dentífrica y colutorios específicos para la sensibilidad dental, siempre bajo la supervisión de su dentista en Madrid.

 

 

 

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Clínica Dental Orión

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